黄帝内经说明了懂睡眠问题的原因

         

【发布时间】:2022-04-20 17:49:35

【原创作者】: 开店笔记

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所属分类:杂谈笔记

黄帝内经说明了懂睡眠问题的原因

咱们基于黄帝内经来谈谈睡眠问题的原因,谈到睡眠,就要谈营卫和睡眠的关系,那么下面就以黄帝内经原文逐句讲解的方式,来讲关于营卫和睡眠的关系。

下面先看看原文。
“黄帝曰:老人之不夜瞑者,何气使然?少壮之人,不昼瞑者何气使然?岐伯答曰:壮者之气血盛,其肌肉滑,气道通,营卫之行,不失其常,故昼精而夜瞑。老人之气血衰,其肌肉枯,气道涩,五脏之气相摶(博),其营气衰少而卫气内伐,故昼不精,夜不瞑。”
看第一句。
“老人之不夜瞑者”
瞑是闭眼睛的意思,这里是眠的意思。
意思是说老年人晚上睡不好觉,当然,现在貌似年轻人晚上睡不好觉的更多。
“何气使然”这是什么气造成的?看下一句。
“少壮之人,不昼瞑者何气使然”
很多年轻人白天不睡觉,比如小孩子在幼儿园睡午觉的时候就是一件麻烦事,
这是什么气造成的?
看下面岐伯的回答。岐伯说这个和营卫二气有关系。
“壮者之气血盛,其肌肉滑,气道通,营卫之行,不失其常,故昼精而夜瞑”
强壮的人因为气血盛,肌肉滑利,气道畅通,所以营卫之气运行正常良好,运行的很规律。
所以白天很精神,精力充沛,夜里睡觉也踏实。
这就是好身体的一种表现。
如果人的身体不好,
就会容易出现睡眠问题,不管是工作繁忙,压力大,节奏快,纵声色之乐。
睡眠的问题,也就代表了身体气血的盛衰,健康的程度了。
“老人之气血衰,其肌肉枯,气道涩”
老人气血衰退,气道不通畅,肌肉不滑利了,
气道不通畅,卫气在阳经,营气在阴阴经运行都会不顺畅,
所以就出现白天不精神,晚上睡不着,睡不好。
问:肌肉好不好和气道有啥关系
闲小豆陈老师:类似机器零件开始生锈了,从这些间隙间流过的就受阻了。
继续看下一句,“五脏之气相摶”
相摶就是五脏不调和了,
所以呢,我们反复谈的五脏,睡觉睡不好也和五脏有关系。
说卫气和睡眠,也不是简单的卫气,也和五脏有关系。
看下一句“其营气衰少而卫气内伐”
而且营卫二气是内外相互贯通的,
睡眠和营卫二气关系密切。
这里内伐,就是内扰的意思,扰乱了内部,不调和了。运行失常。
营气少了,卫气扰乱内部,
那么“故昼不精,夜不瞑”
营卫二气乱了,该行于阳不行于阳,那么白天就会没有精神,打瞌睡什么的。
夜里卫气该行于阴,没有正常的行于阴,所以睡眠不好。或者失眠。
关于营卫二气的运行时间咱们前面谈了。
问:营卫不固 怎么调养
闲小豆陈老师:前面这些讲了,那么这个问题自然就清晰啦。
养脾胃,安脏腑。
关于睡眠的问题,很简单,特别是卫气的运行,行于阳,就该醒了。
行于阴,就该睡觉了,如果你不规律的生活习惯,脏腑不好,等各种原因,导致营卫二气运行蒙圈了。那么你就会睡不好,精神也不好。
另外,关于营卫的问题,在黄帝内经里不仅仅在这一篇里说了,
这里主要是一个概括性的。
OK,就简单谈这些,更深入的,或者有什么问题的,大家提一下。
问:为什么老人会失眠啊?
刚才谈到的老人失眠这个问题。
准确的说是,老人气血衰退,营卫二气不足了。所以出现吗睡眠问题。
准确的说是,存在这个问题的人都会有睡眠问题,。
而不仅仅是老人,现在很多年轻人都比老人身体差啦。

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