高级的养生思维——融入自然,和谐共存

         

【发布时间】:2022-04-6 15:02:36

【原创作者】: 开店笔记

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所属分类:杂谈笔记

高级的养生思维——融入自然,和谐共存

OK 咱们开始。
昨天我们讲了,养生分为养神和养形两个方面,养神:御精神,清心欲。养形:顺自然,避外邪,慎起居,节饮食~

每一点都概述性的谈了一下,方便大家有整体的了解,
这是一套完整的养生方法,包含了人体健康的方方面面,
就现如今而言,也是最优质的健康理念
所以,我们将从多角度深入慢慢的去讲。
接下来继续谈谈关于顺自然,
黄帝内经:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数”
这是讲上古之人百岁而不衰老的原因是他们懂得养生,
所以才能健康长寿,
怎么做到的呢?
就是”法于阴阳“~
就是养生的原则要和自然阴阳变化保持一致,
也就是老师说的顺自然~
具体怎么做呢?
比如春夏秋冬、早上晚上,自然界都有阴阳的变化~
人体就要跟随这个自然阴阳的变化规律~
从春夏秋冬来说,现在这个季节是阳气生发的时候~
人体运行规律和自然规律一样,也是阳气升发的时候~
那这个季节,就要适当增加户外活动,
因为动则升阳~
自古就有踏青的习惯,也是冬季收藏过后,身体也要跟着醒来了~
一天之中,早上是阳气升发的时候,晚上是收藏的时候,
自然界中晚上也是阳气收藏了的时候,
所以,哪怕是夏天,你也会发现夜深露重微凉~
那就是因为阳气收藏了~
所以,夜晚就不适宜大量的运动,比如大量出汗~
白天阳气行于外,早上升发,中午最盛,下午逐渐衰退,晚上行于里~
说明一下,我们有工作,有生活,我们说要顺从自然,总不能为了养生而养生,工作都不要了,躲入深山自然中去吧~
去深山里休养两个月,身体养好了,回到工作岗位,身体扛不住压力、熬夜等等,身体又出问题了~
那这就不叫顺从自然了,
这就属于拧巴和分裂了~
这样的养生方式也不是正确的。
我们生活的环境包括自然环境和社会环境~
这个环境不是分裂的,
是一体的系统,
我们需要做的是融入其中~
这里说的融入其中,更多是融入社会环境,你能感受到你的存在,你的成就,那对你心和成长才是促进的,这也需要一定的技巧~
比如愉快的与人交流,基本的人际关系技能你要具备,你都可以以自然状态去处,道德经里面就有相关的内容~
告诉大家一个最简单有效的秘诀~你做任何事你的思考方向和出发点:让别人舒服、不委屈自己~
于是你可以愉快的和人相处,愉快的在社会环境中最好事,成就自己,你也开心,
也进入一种自然美好成长的状态~
身心相互,你的身体也不会存在问题,这就是养生了~
而不是你要放下你的工作躲入深山老林才叫养生~
这里给大家提供了一个更优质的视角,去做,也进入更美好的状态~
咱们今晚讲的并没有什么专业的中医知识~
两个原因,专业的中医知识,你们听了发现用不上,或者根本不懂,那对大家来说就没用~
讲了自然健康的思维方法,应该进入养生、工作、生活各方面自然和谐的状态,不需要舍弃和放下什么,当然,很多坏习惯自己要学会舍弃~
给大家一个思维角度,大家按照这个去做,自己根据自己的实际情况去分析,然后确定适合自己的养生方式,那就是最好的方式。
这是方法方面,另外还有就是素材方面,
素材方面,人体既然是自然的一部分,遵从自然规律是最健康,
那么共给身体能量的素材,也应该尽可能的选择纯天然的食材~
当然,这点很多人是做不到的,比如在城里你不可能自己种天然的蔬菜吃,那补现实,
所以,作为食物充饥方面,尽量干净的日常饮食均衡搭配就好,
另外选择配比好的自然食疗,比如咱们闲小豆,它可以给身体提供更多的自然能量~
让身体进入自然健康的状态。
大家有问题提一下,随意交流~~~
其实,你可以这样,
就是我们讲的顺自然,
各方面都按照符合自然规律的方式去安排生活~
同时慢慢修复身体过去存在的问题,
让身体处于动态平衡,
其余的都不用担心了,
再告诉你一个最简单的办法:老师给你开方案搭配闲小豆,你只需每天记得按时按量吃闲小豆,其余所有的精力专注于学习和工作。学习工作的事做好了,那就培养兴趣也好,出去旅游也好,开心的玩就好了~~~

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